好習慣？壞習慣？

催眠治療最時常會處理的便是改變習慣。

習慣，可以是行為上，也可以是思想上，也可以是心理上的重覆的模式。當了催眠治療師這些年來，發現習慣實在是沒有好壞之分的，只是身處的環境決定了它的正負。

習慣之所以能夠持續一定是環境的條件是配合的，因此習慣的情況才繼續產生好的效果，讓人感覺舒服。同樣，習慣不能繼續下去，也是因為環境不再許可了，使習慣的情況成為了問題。有時治療者會以為自己有問題產生了不少情緒，令自行改變更加困難，因此需要求助於催眠治療，對我們來說，他們只是有一個難題而己。

當然，催眠治療是不可以幫忙去改變環境，但卻可以協助治療者善用自己已知或不察覺的內心資源去適應新的環境條件，最重要的是治療者是否願意作出適應。